隨著夏至的來(lái)臨，氣溫和濕度居高不下，大家在防曬、防暑的同時(shí)，還需要及時(shí)的進(jìn)行眼睛的保護(hù)。今天，我們就來(lái)一起了解一下夏季的護(hù)眼小常識(shí)。

1、避免陽(yáng)光對(duì)眼睛的傷害

夏季外出，最好戴上防紫外線的太陽(yáng)鏡，特別是在無(wú)樹(shù)木遮蔭的地方，較多的太陽(yáng)光反射進(jìn)眼內(nèi)，如此持續(xù)強(qiáng)光對(duì)視網(wǎng)膜有可能造成光損傷，并引發(fā)各類眼疾。配鏡以淺色為宜，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。當(dāng)戴上沒(méi)有抗紫外線功能的太陽(yáng)鏡后，深色鏡片創(chuàng)造出光線較暗的環(huán)境，瞳孔不收縮反而放大，而穿透鏡片的紫外線就直接照射入放大的瞳孔，這比不戴太陽(yáng)眼鏡傷害更大。因此，在買太陽(yáng)鏡時(shí)，要檢查一下眼鏡防紫外線的能力。

2、警惕眼睛患“空調(diào)病”——干眼癥

每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個(gè)高峰，空調(diào)和電腦成為干眼癥的強(qiáng)大誘因，患者容易出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感等癥狀，所以提醒大家在工作中多眨眨眼，用熱毛巾敷眼，常做眼保健操，吃護(hù)眼食物如櫻桃、菠菜、胡蘿卜等。如果眼睛干澀灼痛超過(guò)兩天，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查是否為干眼癥。

3、夏日預(yù)防眼睛感染

隨著夏天氣溫的升高，細(xì)菌繁殖快，眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。以下是幾點(diǎn)預(yù)防措施：1、注意眼睛衛(wèi)生，要經(jīng)常洗手，不使用公共場(chǎng)所提供的毛巾擦眼睛，盡量不用手揉眼；2、游泳時(shí)，選擇水質(zhì)好，衛(wèi)生條件好的泳池，避免配戴隱形眼鏡游泳，泳后及時(shí)用干凈水沖洗臉部和眼睛；3、戴隱形眼鏡的人要注意鏡片的清潔保養(yǎng)，在戴上及卸下隱形眼鏡前，尤其要注意手部清潔。

相信大家只要平時(shí)多注意用眼衛(wèi)生，一定能好好保護(hù)住自己心靈的窗戶。